Be(e) zurück zu dir


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Die Schwangerschaft ist eine der spannendsten Zeiten deines Lebens. Dein Körper verändert sich, deine Gefühle verändern sich und es ergeben sich so viele Fragen und Ungewissheiten. Zudem kommen jede Menge Meinungen und Ratschläge auf einen zu. Da ist es schön einen Ort und Menschen zu haben, denen es genauso geht.

Gemeinsam erarbeiten wir uns eine Geburtsliste, besprechen Alternativen, tauschen uns über Krankheiten und Beschwerden aus, gehen die ideale Erstaustattung durch, gönnen uns noch ein wenig Entspannung, reden über die erste Zeit mit Baby, konzentrieren uns auf den Beckenboden, reden über die neue Familienkonstellation und kommen jede Stunde ein wenig in Bewegung.

Eine bunte Mischung von allen wichtigen Punkten die während und nach der Schwangerschaft interessant sind.

Be(e) bereit für dein Baby


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Der Rückbildungskurs für Selbstzahler ist die Erweiterung deines Rückbildungskurses bei der Hebamme oder in einer Klinik. Solltest Du keinen Rückbildungsplatz bekommen haben, da alle Kurse voll sind, bist Du hier herzlich willkommen. WICHTIG IST DAS DU WAS FÜR DEINE RÜCKBILDUNG TUST! Die Geburt sollte mindestens 6 Wochen her sein bzw. bei Kaiserschnitt mindestens 8 Wochen. Dein Baby darf mit dabei sein. In 8 in sich aufbauenden Stunden beschäftigen wir uns mit dem Beckenboden, deiner natürlichen Atmung, der Rückgewinnung deiner stabilen Mitte, deiner Ernährung und den Faszien. Spannende 8 Wochen warten auf uns!

 



Be(e) einfach frei


individuelle Terminabsprache


Wir kennen alle diese Hektik im Alltag, das Funktionieren als Hausfrau und Mutter, den Stress rund um die Uhr. Gerade die letzten Monate haben uns viel Kraft gekostet und so schnell wird es sich nicht bessern. 

Die Zeit für sich selbst bleibt dabei komplett auf der Strecke. Doch auch wir müssen einmal abschalten und Kraft und Energie tanken. Denn bist du entspannt und ausgeglichen, kannst du dich den Herausforderungen des Alltags gelassen stellen.

 

Gemiensam schaffen wir dir 30 min deine eigene Auszeit. Du darfst dir einen für dich idealen Platz in der Praxis aussuchen. In der Hängematte, auf der Yogamatte, auf der Couch, im Sessel, auf der Massageliege, mit Decke oder ohne...eben wie es für dich gemütlich ist. Dazu läuft leise Entspannungsmusik und wenn du möchtest werde ich dich auf eine Entspannungsreise begleiten. Damit wir genug Abstand haben und uns an die Kontaktbeschränkungen halten können, werde ich die Entspannungsreise als Audiodatei abspielen.



Gesprächsgruppe   Gestationsdiabetes


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Zu jeder Schwangerschaft gehört auch der "kleine" Zuckertest. Leider sind die Werte bei sehr vielen Frauen auffällig und sie müssen zum großen Test wiederkommen. Auch bei diesem Test sind die Werte bei ca. 5-10% der Schwangeren zu hoch und so steht die Diagnose Gestationsdiabetes.

 

Aus eigener Erfahrung weiß ich wie man sich plötzlich so alleingelassen fühlt. Medizinisch wird man sehr umfangreich betreut, aber was macht das mit dir? Mit wem rede ich darüber, wer versteht mich, wer hilft mir, auf was muss ich genau achten? Nicht selten landen diese Frauen in Facebook-Gruppen oder Internetforen zu dem Thema oder suchen über Google nach der Thematik. Glaubt bitte nicht an das was da steht. Kommt in meine Austauschgruppe und wir finden gemeinsam einen Weg, zusammen mit deiner medizinischen Betreuung.

Gesprächsgruppe                   EinSchnitt ins Leben


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Du hast dein Glück neun Monate unter deinem Herzen getragen, hast auf euch aufgepasst, dich über jedes Ultraschallbild gefreut und dich verliebt in dieses kleine unbekannte Wesen. Dann kommt der Moment in dem ihr euch endlich kennenlernen werdet. Die Wehen starten und der natürliche Lauf der Geburt schreitet voran...und dann kommt alles anders als gedacht.

 

Plötzlich steht der Kaiserschnitt im Raum und du hast keine Wahl mehr. Egal aus welchem Grund du einen Kaiserschnitt hattest, dir wird immer das Gefühl gegeben keine richtige Frau zu sein, versagt zu haben oder sich nicht richtig angestrengt zu haben. Es ist ein Einschnitt ins Leben und das mit nur einem Schnitt.

 

 

Gemeinsam reden wir über dieses Erlebnis und arbeiten es auf. Wir tauschen unsere Erfahrungen und Erlebnisse aus und reden über Möglichkeiten das Erlebte zu verarbeiten.

 

Du kannst auch gerne in meine Facebook-Gruppe kommen EinSchnitt ins Leben | Facebook